Meditatie

Meditatie is een spirituele of geestelijke oefening die wijd verbreid is, en in vele culturen voorkomt. Meditatie betekent eigenlijk contemplatie, wat zoveel wil zeggen als nadenken over dingen. In onze westerse Christelijke traditie heeft ze althans deze betekenis. In de Oosterse traditie gaat het meer over concentratie en het stilleggen van het denken. Denk bv maar aan de Zen meditatie uit Japan. Door meditatie kan men zich afsluiten of losmaken van de dagelijkse beslommeringen, wat een diep gevoel van vrede kan bewerkstelligen. Toch betekent meditatie niet eenvoudig even gaan zitten en vrede voelen. Gedachten hebben nu eenmaal de onhebbelijke gewoonte te komen en te gaan. Toch kan men in de meditatie de gedachten als een neutrale waarnemer betrachten. Dat kan soms behoorlijk frustrerend worden. Daarom bestaan er technieken die tot doel hebben, de concentratie op één punt te richten. Dit kan een object van devotie zijn. Een heiligenbeeld bijvoorbeeld. Ook een kaarsvlam, mantra en dergelijke lenen zich als dankbare objecten. Uiteindelijk is alles meditatie. Ben je ooit zo in een boek of een mooie zonsondergang opgegaan, zodat alles om je heen onbelangrijk werd? Alleen jij en de zonsopgang waren belangrijk. Ik wed dat ieder dat gevoel kent. Ook dat is meditatie! Er bestaan verschillende vormen van meditatie. Transcendentale meditatie, Zen, mantra-meditatie, om er maar enkele te noemen. Maar ook creatief bezig zijn met bijvoorbeeld het schrijven van een boek, of het schilderen van mandala´s, zodat de buitenwereld onbelangrijk wordt, zijn vormen van meditatie. Er bestaan geen dogma´s of conventies. Zo kan iedereen zijn of haar vorm van meditatie vinden. Zelfs in een flinke wandeling.

© MediumAngel

Onze consulenten zijn voor u beschikbaar